वैज्ञानिकों का कहना है कि यह आश्चर्यजनक कारक भविष्यवाणी कर सकता है कि आप कितने समय तक जीवित रहेंगे

• वैज्ञानिकों का कहना है कि उन्हें इस बात का एक बड़ा संकेतक मिल गया है कि आप कितने समय तक जीवित रहेंगे।
• आंकड़ों से पता चलता है कि आनुवंशिकी जीवन काल पर सबसे बड़ा प्रभाव डाल सकती है।
• विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि स्वस्थ जीवनशैली अभी भी मायने रखती है।

लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में जीवनशैली के कारक बड़ी भूमिका निभाते हैं, लेकिन वैज्ञानिकों का कहना है कि नए शोध से इस बात का एक बड़ा संकेतक मिल गया है कि आप कितने समय तक जीवित रहेंगे।

अध्ययन, जो जर्नल में प्रकाशित हुआ था विज्ञान, डेनमार्क, स्वीडन और अमेरिका में समान और भ्रातृ जुड़वां बच्चों के अलग-अलग सेटों में जीवनकाल और आनुवंशिकी का विश्लेषण किया गया, फिर उन्होंने तुलना की कि वे कारक जुड़वां बच्चों के कई सेटों में कितने मेल खाते हैं।

चूँकि पुराने रिकॉर्ड स्पष्ट रूप से नहीं बताते थे कि लोगों की मृत्यु किस कारण से हुई, शोधकर्ताओं को यह अनुमान लगाना था कि कौन सी मौतें बाहरी कारकों (जैसे दुर्घटना या बीमारी) के कारण हुईं और उन्हें प्राकृतिक, आंतरिक कारणों से अलग करना पड़ा। शोधकर्ताओं ने पाया कि 20 से 40 वर्ष की उम्र के बीच मृत्यु दर स्थिर रही, फिर जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती गई, मृत्यु दर तेजी से बढ़ती गई। इससे भी अधिक, बाहरी कारकों के कारण होने वाली मौतें उम्र के साथ बढ़ती हैं, लेकिन उम्र बढ़ने या आनुवंशिकी जैसे आंतरिक कारकों के कारण होने वाली मौतों की तुलना में अधिक धीमी होती हैं।

डेटा को खंगालने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि जीन आपके जीवनकाल का 55% तक निर्धारित कर सकते हैं – पिछले अनुमानों से दोगुने से भी अधिक। शोधकर्ताओं ने कहा, आपके जीवन का बाकी हिस्सा जीवनशैली और स्वास्थ्य देखभाल पहुंच जैसे पर्यावरणीय प्रभावों के साथ-साथ आपके जीन में यादृच्छिक परिवर्तन और संशोधनों से उत्पन्न होता है।

इजराइल के रेहोवोट में वीज़मैन इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस में उम्र बढ़ने की भौतिकी पर मुख्य अध्ययन लेखक और शोधकर्ता बेन शेन्हार का कहना है कि शोधकर्ता ने गणितीय मॉडल के साथ छेड़छाड़ करते समय संयोग से इसकी खोज की।

विशेषज्ञों से मिलें: लियोनार्ड ई. एगेडे, एमडी, बफ़ेलो विश्वविद्यालय, जैकब्स स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड बायोमेडिकल साइंसेज में मेडिसिन विभाग के अध्यक्ष; बेन शेन्हार, इज़राइल के रेहोवोट में वीज़मैन इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस में उम्र बढ़ने की भौतिकी पर प्रमुख अध्ययन लेखक और शोधकर्ता; जेनेट ओ’महोनी, एमडी, बाल्टीमोर, एमडी में मर्सी मेडिकल सेंटर में इंटर्निस्ट; लेह फ़्रेम, पीएच.डी., जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय में एकीकृत चिकित्सा और स्वास्थ्य कार्यालय के कार्यकारी निदेशक

ये निष्कर्ष उन लोगों के लिए बुरी खबर की तरह लगते हैं जो अपने जीवन को लम्बा करने में मदद करने के लिए कार्रवाई योग्य तरीकों की तलाश कर रहे हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा नहीं है। उसकी वजह यहाँ है।

जीन इतने मायने क्यों रखते हैं?

इसके अनेक कारण हैं। शेन्हार कहते हैं, ”इसमें से अधिकांश बीमारी का जोखिम है।” “हम कैंसर बनाम हृदय रोग बनाम मनोभ्रंश से मरने की आनुवंशिकता का विश्लेषण शामिल करते हैं। मनोभ्रंश से मृत्यु सबसे स्वाभाविक है, फिर हृदय संबंधी और अंत में कैंसर से।”

शेन्हार का कहना है कि जुड़वां अध्ययनों से पता चलता है कि व्यक्तित्व लक्षणों सहित लगभग सभी मानव लक्षणों में लगभग आधे भिन्नता के लिए आनुवंशिकी जिम्मेदार है। “उस अर्थ में, जीवनकाल कोई बाहरी बात नहीं है – बल्कि, यह आनुवांशिक प्रभाव के बारे में हम पहले से ही जो जानते हैं, उसके दायरे में आता है,” वे कहते हैं।

लेकिन शेन्हार का कहना है कि एक या दो जीन पूरी कहानी नहीं बताते हैं। उनका कहना है, ”जीवनकाल… यदि हजारों नहीं तो सैकड़ों जीनों से प्रभावित होता है – कुछ चुनिंदा नहीं।”

जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय में एकीकृत चिकित्सा और स्वास्थ्य कार्यालय के कार्यकारी निदेशक, पीएच.डी. लेह फ़्रेम के अनुसार, जीन भी पूरी कहानी नहीं बताते हैं। वह कहती हैं, ”जीन अलगाव में काम नहीं करते।” “वे एक निश्चित परिणाम के बजाय संभावनाओं की एक श्रृंखला निर्धारित करते हैं, जिससे यह प्रभावित होता है कि व्यक्ति पर्यावरणीय जोखिमों, जीवनशैली व्यवहार और उम्र बढ़ने के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।”

अध्ययन सही नहीं है: इसमें स्कैंडिनेवियाई जुड़वां रजिस्ट्री का उपयोग किया गया है, जिसका अर्थ है कि परिणाम अन्य आबादी के लोगों पर लागू नहीं हो सकते हैं, बफ़ेलो विश्वविद्यालय, जैकब्स स्कूल ऑफ मेडिसिन और बायोमेडिकल साइंसेज में मेडिसिन विभाग के अध्यक्ष, लियोनार्ड ई. एगेडे, एमडी बताते हैं।

जीवनशैली कारकों के लिए इसका क्या अर्थ हो सकता है?

यह मान लेना आसान है कि अध्ययन यह सुझाव दे रहा है कि आपने जो सारा समय स्वस्थ भोजन करने और जिम जाने में बिताया है वह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह सच नहीं है। डॉ. एगेडे कहते हैं, “दीर्घायु जीन, जीवनशैली और पर्यावरणीय कारकों का एक संयोजन है।”

इसके अलावा, भले ही आनुवंशिकी के कारण जीवनकाल लगभग 50% है, फिर भी अन्य चीजों के कारण अतिरिक्त 50% बच जाता है, शेन्हार कहते हैं। वह कहते हैं, ”यही वह जगह है जहां सभी सामान्य संदिग्ध आते हैं – व्यायाम, आहार, सामाजिक संबंध, पर्यावरण, इत्यादि।”

डॉ. एगेडे सहमत हैं। उनका कहना है, ”खराब जीवनशैली अभी भी रुग्णता और मृत्यु दर का एक महत्वपूर्ण चालक है।” “स्वस्थ आहार, मध्यम व्यायाम, तनाव प्रबंधन और धूम्रपान न करना प्रमुख जीवनशैली में बदलाव हैं जिन्हें अभी भी प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।”

शेन्हार का कहना है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना और भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। “उदाहरण के लिए, शराब पीने, धूम्रपान करने और बेतहाशा जीवन जीने वाले 30 साल के लोगों और अच्छी तरह से रहने वाले लोगों के बीच मृत्यु दर में बहुत अंतर नहीं है,” वे कहते हैं। 80 साल के लोगों के मामले में इसका विपरीत सच है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा पर्यावरण और जीवनशैली हमारे स्वास्थ्य और अस्तित्व के लिए और अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है।”

बाल्टीमोर, एमडी में मर्सी मेडिकल सेंटर के एक प्रशिक्षु, जेनेट ओ’महोनी, एमडी, जेनेट ओ’महोनी, एमडी कहते हैं कि किसी भी स्वास्थ्य स्थिति से अवगत रहने के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है, चाहे वह आपके आनुवंशिकी या जीवनशैली के कारण हो। €œगुणवत्तापूर्ण प्राथमिक देखभाल तक पहुंच [may] वह कहती हैं, ”उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा और उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान और उपचार करें।” “जीवन बचाने के लिए मैमोग्राम और कोलोनोस्कोपी जैसे कैंसर स्क्रीनिंग परीक्षणों तक पहुंच भी महसूस की जाती है।”

जबकि जीन नींव रखते हैं, जीवनशैली कारक भी आपके स्वास्थ्य परिणामों में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। “यहां तक ​​​​कि जब जीवन काल में आनुवंशिक योगदान महत्वपूर्ण होता है – इस शोध के अनुसार आधे से भी ज्यादा – जीवनशैली कारक बने रहते हैं गंभीर रूप से महत्वपूर्णफ़्रेम कहते हैं, विशेष रूप से स्वास्थ्य अवधि के लिए, जिसका अर्थ है कि वर्षों तक अच्छे शारीरिक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में जीवन व्यतीत किया गया। व्यावहारिक रूप से, जीवनशैली विकल्प या तो आनुवंशिक कमजोरियों को बढ़ा सकते हैं या उनके खिलाफ बफर में मदद कर सकते हैं। हालांकि स्वस्थ व्यवहार आनुवंशिकी को पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे दृढ़ता से प्रभावित करते हैं कि लोगों की उम्र कितनी है और वे कितने समय तक बीमारी और विकलांगता से मुक्त रहते हैं।”

तल – रेखा

शेन्हार इस बात पर जोर देते हैं कि आपको इन निष्कर्षों के आधार पर स्वस्थ जीवन शैली विकल्प चुनने में लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। उनका कहना है, ”संदेश 100% आनुवंशिक नियतिवाद में से एक नहीं होना चाहिए।” “मुझे नहीं लगता कि किसी के जीवन जीने के व्यक्तिगत, निर्णय लेने के स्तर पर कोई तत्काल प्रभाव पड़ता है।”

लेकिन शेन्हार का कहना है कि अध्ययन से पता चलता है कि हमें उम्र बढ़ने की आनुवंशिकी के बारे में और भी बहुत कुछ सीखना है। “अगर हम समझ सकते हैं कि कौन से जैविक रास्ते अनुकूल आनुवंशिक प्रोफाइल को रेखांकित करते हैं जो 20% शतायु लोगों को बिना किसी गंभीर बीमारी के 100 वर्ष की आयु तक पहुंचने में सक्षम बनाते हैं, तो उम्मीद है कि भविष्य में दीर्घायु दवाओं और हस्तक्षेपों में बेहतर मार्गदर्शन और ईंधन अनुसंधान हो सकता है,” वे कहते हैं।

तब तक, डॉ. एगेडे उन जीवनशैली विकल्पों को अपनाने की सलाह देते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य में मददगार साबित हुए हैं। “आप अपने जीन को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप अपनी जीवनशैली को संशोधित कर सकते हैं,” वे कहते हैं। “जीवनशैली में संशोधन पर ध्यान दें।”