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- पैरालंपिक स्नोबोर्डर ब्रेनना हुकाबी ने 14 साल की उम्र में हड्डी के कैंसर के कारण अपना पैर खोने के बाद अपना खेल शुरू किया।
- हुकाबी का मानना है कि खेल जीवन की चुनौतियों से पार पाने के लिए आत्मविश्वास और मानसिक शक्ति प्रदान करते हैं।
- वह केवल जीत में नहीं, बल्कि एथलेटिक यात्रा के छोटे-छोटे, रोजमर्रा के क्षणों में खुशी ढूंढने पर जोर देती है।
- हकाबी दूसरों का प्रतिनिधित्व करने और उन्हें प्रेरित करने के लिए स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमसूट इश्यू में शामिल होने वाले पहले पैरालिंपियन बन गए।
यदि हम स्कीइंग करके किसी पहाड़ से नीचे उतर सकते हैं, तो जब हम घर पहुंचेंगे, तो हम रोजमर्रा की जिंदगी की चीजों पर विजय पाने में सक्षम होंगे।
उस समय, ब्रेनना हुकाबी को पूरी तरह से एहसास नहीं था कि यूटा की उस पुनर्वास यात्रा के पीछे का विचार उसके लिए क्या मायने रखेगा।
उसे ओस्टियोसारकोमा, जो हड्डी के कैंसर का एक रूप है, का पता चला था और उसने 14 साल की उम्र में अपना दाहिना पैर खो दिया था। उस समय तक, रोजमर्रा की चीजों पर विजय पाने का मतलब था लगातार अपना कृत्रिम पैर पहनना।
लेकिन उसके अस्पताल द्वारा प्रायोजित यात्रा, जिसने हक्काबी और ऑस्टियोसारकोमा से गतिशीलता खो चुके बच्चों को ढलान पर भेजा, ने उसकी दुनिया खोल दी।
वह यूएसए टुडे स्पोर्ट्स को बताती है, “मुझे तुरंत इससे प्यार हो गया।” “यह पहला खेल था जिसमें मुझे न केवल (एक) अविश्वसनीय चुनौती मिली, बल्कि यह डर और यह पता चला कि मैं यह कर सकता हूं, और मैं इसे करना चाहता था।”
हक्काबी, अब 30, एक अमेरिकी पैरालंपिक स्नोबोर्डर बन गए हैं जो एक बार फिर मिलानो कॉर्टिना में खेलों में प्रतिस्पर्धा करेंगे। उन्होंने 2022 में बीजिंग में स्वर्ण और कांस्य पदक जीता।
क्या आपने कभी यह सोचने के लिए समय निकाला है कि कौन सा खेल, विशेषकर आपका पसंदीदा खेल, आपके लिए क्या मायने रखता है?
हमने हक्काबी से बात की, जो स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड के स्विमसूट अंक में दिखाई देने वाली पहली पैरालिंपियन भी बन गईं और अब एक स्पोर्ट्स मॉम हैं, कि कैसे खेल हमें जीवन की सबसे बड़ी चुनौतियों का सामना करने का आत्मविश्वास दे सकते हैं।
यदि हम एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, और हम खुद को आगे बढ़ाते हैं, तो हम उनका लाभ प्राप्त कर सकते हैं, चाहे हम किसी भी स्तर पर हासिल करें।
युवा खेल जीवन रक्षा गाइड:युवा एथलीटों और उनके माता-पिता के लिए कोच स्टीव की आगामी पुस्तक का प्री-ऑर्डर करें
फिलहाल जियो: खेल आपको चुनौती देते हैं लेकिन आपको स्वस्थ भी करते हैं
हक्काबी ने हर्षे की ओर से “इट्स योर हैप्पी प्लेस” अभियान के लिए यूएसए टुडे स्पोर्ट्स से बात की। एथलीटों ने यह दिखाने के लिए चॉकलेट और कैंडी कंपनी के साथ साझेदारी की कि कैसे खुशी न केवल जीतने में मिलती है, बल्कि मीठे, रोजमर्रा के क्षणों में भी मिलती है।
वह कहती हैं, “उन क्षणों को बड़ा और विस्फोटक होने की ज़रूरत नहीं है।” छोटे लोग सबसे ज्यादा मायने रख सकते हैं।
वह कहती हैं, ”मुझे ऐसा लगता है कि पिछले आठ वर्षों में मेरा मुख्य ध्यान इसी पर रहा है।” “मैं प्रक्रिया का आनंद कैसे ले सकता हूं, यात्रा का आनंद कैसे ले सकता हूं, न कि केवल गंतव्य का? और मुझे लगता है कि यह कहना जितना आसान है, करना उतना ही आसान है। मैंने सीखा है कि रुकने, धीमा करने, पल में रहने के लिए समय निकालना है, इसी तरह मैंने खुशी, उपस्थिति, कृतज्ञता, सभी चीजें पाई हैं जो मुझे अच्छा महसूस कराती हैं। यह पूरे दिन उन छोटे-छोटे क्षणों में रहा है।”
युवा एथलीटों (और माता-पिता) के रूप में, यदि हम अपने विभिन्न खेल आयोजनों में दौड़ के दौरान यह सोचने के लिए समय निकालें कि हम क्या कर रहे हैं, तो हम अपनी जागरूकता में सुधार कर सकते हैं। वह कहती हैं, हुकाबी का खेल ज्यादातर मानसिक है, और उसके खेल का वह हिस्सा उसे कष्टदायी शारीरिक भागों से आगे बढ़ने में मदद करता है।
वह कहती हैं, “मुझे ऐसा लगता है कि जब तक मैं मानसिक रूप से मौजूद नहीं हूं और सीखने के लिए अच्छी स्थिति में नहीं हूं, तब तक मैं प्रगति नहीं कर सकती और आगे नहीं बढ़ सकती।” “मैं जितनी जल्दी कहूंगा कि आप इस पर विचार करने के लिए क्षण ले सकते हैं – चाहे वह जिम में आपका प्रशिक्षण हो या आपके द्वारा किया गया अभ्यास – क्या कठिन था, क्या अच्छा था, आप क्या सुधार करना चाहते हैं और इसने आपको अपने बारे में क्या सिखाया? जब आप इसका अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं, तो यह उन चीजों को बहुत आसान बना देता है जो आपने सीखी हैं।
“तब आप विकास के उन क्षणों को देख सकते हैं और कह सकते हैं, ‘वाह, मैं बहुत खुश हूं कि मैंने यह सीखा। और मुझे बहुत खुशी है कि मैंने इसे आगे बढ़ाया क्योंकि मुझे यह चीज मिल गई है जिससे मैं घर पर निपट रहा हूं और मुझे पता है कि मैं खेल से मानसिकता ले सकता हूं और इसे यहां लागू कर सकता हूं।”
परावर्तन ने हकाबी को यह एहसास दिलाने में मदद की है कि जब वह शांत होती है तो वह अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करती है। वह अपनी ताकत को उच्च जोखिम वाली स्थितियों में उपयोग करने में मदद करने के लिए एक खेल मनोवैज्ञानिक के साथ काम करती है।
‘यही है’: खेल आपको यह जानने में मदद करते हैं कि आप कौन हैं
क्या आपको वह उदाहरण याद है जब आपने या तो अपने पसंदीदा खेल की खोज की थी या यह महसूस किया था कि यह वही खेल है जिसे आप सबसे अधिक पसंद करते हैं?
हुकाबी, जिसके दो बड़े भाई (जॉर्डन और जेरेमी) हैं, को छोटी लड़की के रूप में इधर-उधर कूदना पसंद था। जेरेमी, उसका मंझला भाई और उसके माता-पिता वास्तव में मार्शल आर्ट में रुचि रखते थे, जिसे उसने आजमाया। उसके प्रशिक्षक ने उसके माता-पिता (जेफ़ और क्रिस्टी) को एक तरफ खींच लिया और उनसे कहा, “आपको उसे जिमनास्टिक में डालने की ज़रूरत है।”
वह कहती हैं, “जिम में फ्लिप करना सीखना मुझे सबसे ज्यादा पसंद था और मेरे मार्शल आर्ट शिक्षक मुझे यही सिखाते थे क्योंकि इसी पर मैं अपना ध्यान केंद्रित रख पाती थी।” “तो मेरे माता-पिता ने मेरी बात सुनी और वे भी मेरे घर और सामान में गाड़ी चलाते-चलाते थक गए थे, और उन्होंने सोचा कि यह उनके टीवी को बचाने का एक तरीका है।”
हुकाबी के कैंसर के कारण उनका अंग अंग काटना पड़ा, जिससे उनका जिम्नास्टिक करियर समाप्त हो गया। लेकिन, हुकाबी कहती है, उसने सोचा कि उसे अपने शरीर को हिलाना और एड्रेनालाईन का पीछा करना कितना पसंद है।
“जब स्नोबोर्डिंग मेरे पास आई, तो मैंने सोचा, यही है,” हुकाबी कहते हैं।
अपनी मां के साथ अस्पताल की यात्रा के लगभग एक साल बाद वह यूटा चली गईं, जो वहां एक नर्स के रूप में काम करती थीं। परिवार के बाकी सदस्य लुइसियाना में अपने घर पर रहे, और जब उनकी बेटी ने हाई स्कूल स्नातक की उपाधि प्राप्त की तो क्रिस्टी घर वापस चली गईं।
हुकाबी कहते हैं, “इसने मुझे स्नोबोर्डिंग के माध्यम से कैंसर से ठीक होने का मौका दिया।” “खेल जीवन को इस तरह से समझने का एक शानदार तरीका है कि यह आपको चुनौती देता है और जिस तरह से आप करीब से जान पाते हैं कि आप कौन हैं।
“आपको अपने शरीर पर और आपका शरीर क्या करने में सक्षम है, इस पर बहुत अधिक विश्वास हो जाता है। इसलिए कैंसर के दौरान, मैंने वास्तव में कभी सवाल नहीं किया कि मैं इसे संभाल सकता हूं। मैंने जिमनास्टिक प्रशिक्षण के माध्यम से खुद को चरम स्थितियों में डाल दिया, जिससे मुझे पता चल गया कि जो आने वाला है उसे मैं संभाल सकता हूं।
“मुझे लगता है कि अब जब मैं पेशेवर स्तर पर इतने लंबे समय से ऐसा कर रहा हूं, तो मैंने सीख लिया है, ‘मैं इसे अपने रोजमर्रा के जीवन में कैसे शामिल करूं ताकि मैं सिर्फ एक एथलीट न रहूं?'”
हकाबी का कहना है कि वह अपने जीवन को इतना संतुलित नहीं करती है, लेकिन हर मौसम में उसके लिए जो महत्वपूर्ण है उसे अपनाती है।
जब वह घर पर होती है, तो वह कड़ी ट्रेनिंग करती है लेकिन हर दिन अपने पति, ट्रिस्टन क्लेग और स्कूल जाने वाली युवा बेटियों, लीला और स्लोअन के साथ परिवार के लिए समय निकालती है। क्लेग, एक पूर्व स्नोबोर्ड क्रॉस एथलीट, को एहसास होता है कि उसे अपनी पत्नी के साथ रहने के बजाय कभी-कभी लड़कियों के साथ घर पर रहने की ज़रूरत होती है। लेकिन वे रोजाना बातचीत करते हैं।
“जब मैं दूर रहती हूं और जब मैं ट्रेनिंग कर रही होती हूं तो वह हमारे बच्चों का ख्याल रखता है और (वह) इतना बड़ा समर्थन करता है, यह सुनिश्चित करता है हम जीतो, ठीक है?” वह कहती है। “यह निश्चित रूप से एक टीम प्रयास है।
वह कहती है, “ऑफसीजन में मैं सप्ताह में तीन से पांच दिन जिम में रहती हूं, और मैं तीन से पांच इसलिए कहती हूं क्योंकि हम इंसान हैं। यह जीवन है, आप जानते हैं? तो आदर्श, आदर्श, पांच है। वास्तविकता आम तौर पर तीन है, और उस अवधि के दौरान, आप वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहे हैं। और इसलिए वे छुट्टी के दिन वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। और फिर स्नोबोर्ड सीजन और जिम सीजन के बीच, हमारे पास दो सप्ताह की छुट्टी होती है। हमें मौज-मस्ती करने और अपने शरीर को उन तरीकों से स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जो अच्छा लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है तीव्र होना बस इतना है, ‘समय निकालो।’
“और फिर मैं आमतौर पर खुद को फॉल ब्रेक देता हूं। मैं जानता हूं कि यह मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसलिए आम तौर पर जैसे ही हेलोवीन शुरू होता है, मैं कम तीव्र हो जाता हूं और फिर नवंबर में वापस आ जाता हूं, और फिर अधिकांश दिसंबर और फिर () छुट्टियां, मैं खुद को बस आराम करने की अनुमति देता हूं। क्योंकि मैं जानता हूं कि क्रिसमस के बाद यह गंभीर होने वाला है।
“यह एक लय खोजने के बारे में है, लेकिन मैं बिल्कुल आराम करता हूं।”
डरना ठीक है, भले ही आपने अपना काम किया हो
हुकाबी की बेटियां लीला और स्लोअन को मोंटाना में अपने घर के पास स्केटबोर्डिंग, वेकबोर्डिंग, वेक सर्फिंग और अन्य एक्शन स्पोर्ट्स पसंद हैं।
उनकी बड़ी बेटी लीला ने जिम्नास्टिक की कोशिश की है और एरियल सिल्क्स करती हैं, जिसे हक्काबी कला-आधारित शारीरिक गतिविधियों के रूप में वर्णित करती हैं।
वह कहती हैं, ”हम सक्रिय हैं।” “यही वह जगह है जहां हम चमकने की कोशिश कर रहे हैं। मैं कभी नहीं चाहता कि वे यह सोचें कि कुछ भी मुझे दिया गया है और आसान है। बेशक, ऐसे क्षण होते हैं जब यह आसान लगता है और यह उन सभी दशकों के काम के कारण है जो मैंने अपने शरीर और फिर अपने दिमाग पर लगाया है। और इसलिए चीजें ऐसी दिखती हैं जैसे वे स्वाभाविक रूप से एक साथ आती हैं, लेकिन, मुझे यह वाक्यांश पसंद है, ‘रातोंरात सफलता रातोंरात नहीं बनती।’ आप जानते हैं, इसे एक दशक पहले बनाया गया था, बस चुपचाप काम कर रहा था।
“कल की तरह, मैं जिम नहीं जाना चाहता था। यह मेरा दो-दिन का तीसरा दिन था और मैं बस ऐसा कह रहा था, ‘मैं नहीं जाना चाहता।’ और उन्होंने यह देखा, और मैं उठकर चला गया।”
लेकिन हकाबी भी कभी नहीं चाहती कि उसकी बेटियां यह सोचें कि वह निडर है। वह कई बार डरी हुई है, चाहे वह प्रशिक्षण के दौरान हो, फ्री राइडिंग के दौरान हो या प्रतिस्पर्धा के दौरान।
“लेकिन मैं बहादुर हूं, और मैं इसे वैसे भी करती हूं, और मैं इसे डरती हूं, और मुझे अपने प्रशिक्षण पर भरोसा है, और मुझे खुद पर भरोसा है, और मुझे उम्मीद है कि वे इसे अपने लिए करना सीखेंगे,” वह कहती हैं।
वह कहती हैं, जब स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड ने अपने 2018 स्विमसूट संस्करण के लिए पोज़ देने के लिए उनसे संपर्क किया तो हकाबी भयभीत हो गईं। उसने सोचा कि वह खुद को इस तरह से दुनिया के सामने लाने के लिए पर्याप्त आश्वस्त नहीं थी।
“फिर मैंने बस अपनी 14 साल की बच्ची के बारे में सोचा जिसने अपना पैर खो दिया था और उस समय गंजा था और खुद को सुंदर और अयोग्य महसूस करता था, और मुझे याद आया कि वह उस तरह से प्रतिनिधित्व करने की हकदार थी जैसा वह चाहती थी, और किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखा जाना चाहिए जो सुंदर हो सकता है और प्यारा हो सकता है। और इसलिए मैं उसे वह देना चाहता था, और ऐसा करने के लिए मुझे खुद पर बहुत गर्व है।”
इसी तरह, हमें कभी-कभी अपनी पहली बड़ी प्रतियोगिता के लिए खुद को, या अपने बच्चों को वहां खड़ा करना पड़ता है। यह निश्चित रूप से एक जोखिम है, लेकिन फिर एड्रेनालाईन की वह भीड़ आ सकती है, जो आपको केवल खेल से मिलती है।
हक्काबी कहते हैं, “अपने आप पर दांव लगाएं, क्योंकि आप इसमें निवेश करने लायक हैं। यदि आप इसे चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं। अगर आपको लगता है कि आपके पास वह है जो इसके लिए आवश्यक है और आप जो कर रहे हैं वह आपको पसंद है, तो बाहर जाएं और खुद को इसे करने का समय दें और इसे करने का अवसर दें क्योंकि यह आपके खेल में आने से ज्यादा मायने रखता है। कभी भी देर नहीं होती है।”
बोरेली, उर्फ कोच स्टीव, 1999 से यूएसए टुडे के संपादक और लेखक रहे हैं। उन्होंने अपने दो बेटों की बेसबॉल और बास्केटबॉल टीमों को कोचिंग देने में 10 साल बिताए। वह और उनकी पत्नी, कोलीन, अब दो हाई स्कूल के छात्रों के खेल माता-पिता हैं। उनका कोच स्टीव कॉलम साप्ताहिक रूप से पोस्ट किया जाता है।एउनके पिछले कॉलमों के लिए यहां क्लिक करें.
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